まいど。

ってことで金曜日。食材との格闘。
今日はキンキを焼くので、味噌汁でいいやと。
しいたけ、厚揚げ、人参少し、青梗菜、なす、で。
これを味噌+ちょっとみりん、ちょっとオリーブオイル入れました。
だしが入ってないので味がどうなるかなー。野菜から出るにしても。

玄米は、冷凍大豆、油揚げ、ぶなピー、人参で。
玄米以外の量をどこまで攻めれるか(増やせるか)ってのは地味に気にしてます。
炭水化物以外でガサを増やした方が本当はいいんだろうな、と。



でもって今週残った野菜はこんなもん。
ほうれん草は使い切りたかったけどやめた。

http://www.asahi-kasei.co.jp/saran/preservation/vegetables/food01.html

と思ったら冷凍できるのね。ほうれん草。
やってみよう。

家族3人でちょうどいい1.6L

by カエレバ

大容量で最新型の2.4L

by カエレバ

最新型の2.4Lがだいぶ下がってきたので、今買うならこちらが良いと思います。


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