【224日目】#ホットクック→カレー #ヘルシオ→ソフト蒸し野菜


まいど。
今日は長男が訓練でお昼までだったので来ています。

久しぶりに1合炊いた

ご飯はいつもロカボを意識している関係で、0.5合炊いてます。
とは言っても野菜やら大豆やらを混ぜるので、茶碗2.5杯分くらいにはなるのです。

今日は子供もいるし、ご飯が足りないと困るのでと思って1合炊きました。

やー、めっちゃ多い!1合って思ってしまった自分にびっくり。
1合って全然大したことないですけどね。

ロカボ意識すると炭水化物取りすぎをどうやって克服するかに気を使いますが、同時にタンパク質をどう取るかってことも悩みます。減らすだけではないので難しいですね。

自分にアイディアが足りない感じです。








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