まいど。

人間ドックが終わって戻りました。
コメントにちょこちょこ忘れないように書いてたけど、だいたいこんな感じ。

> 肝臓に貯めない効率的な体といわれた。軽肝脂肪だそうだ。
> まー体重の割りに全然いいんだそうだ。骨密度また惨敗…。

> あと、胃が横を向いていて、いくらでも食べられる胃だと言われた。
> すぐ腸に送り出すんだそうだ。へー。
> でも俺このいちにねんはかなり食、減ってるけどねー。尿酸値気持ち高め。

> 結果として、体重おとせば要観察部分が良くなるだろうって感じでした。
> 落とせ、皮下脂肪!みたいな。

体重の割には全然いい感じかな、と。
第三者的に見ても。

でもって体重を落とせば、だいたい良くなるだろうって感じもわかった。
ごはんを少なくおかずを多く食べるようにしてるんだけど、
ご飯のバランスを少し増やすか、野菜をもう少し増やそうかな、と思った。

あとはもうちょっと朝方に。
朝30分でも歩けると違うな、と。

そんな感じ。
さ、いろいろたまっている。頑張ってやろう。
頑張れ、俺。

では。


僕が使っているホットクック

最近はこれがいいなと思います。
2.4のサイズをフルに使うことはほぼないので。

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39,000円(2019/07/29)