まいど。
僕はどうにもいびきが長年の課題です。
妻と子供とおんなじ部屋で寝ていたのですが、年末の疲れもあっていびきがさらに酷くなりました。
妻の睡眠にも迷惑がかかるので、今別室で寝ています。

いびき自体はできればないほうがいいし、いびきがないほうがより熟睡できると思い。
少しづつですが、いびきを直していこう、と思っています。

一番はやはり体重を落とすことになるのですが。
まずは自分のいびきがどれくらいなのか。客観的に知ろうとおもって、いびきを録音することにしました。

そう言うアプリがあるのは随分前に知っていたのですが、見つけたのが「いびきラボ」
使ってみていびきのグラフやスコアでわかるのは便利です。
まー実際にいびきを聞いてみると

「確かに大きい。うるさい」

と言うことでまずはモニタリングからスタートしています。


僕が使っているホットクック

ホットクックだいぶ値下がりしましたね。
蓋を開けながら火入れできるのは、地味に羨ましい!

シャープ 電気無水鍋 2.4L レッド系SHARP ヘルシオホットクック KN-HW24C-R

2018年12月4日、44,740 円でした。