ベットから起きる前に、英語学習とストレッチは終わらせてます。

2022年01月14日(金)

• 日記

最近自分の習慣化を見直して、ベッドでできることはベッドでやってしまおう、というアイディアに行き着きました。 今コツコツやっているのは 体重を毎日測る 軽いヨガ（ストレッチ）をやる mikanで40単語学習する HIITトレーニングか、20分以上のヨガをやる あたり。このうちの最初の3つを、朝の30分以内に終わらせるこ...