emptyhouse
2022年01月14日(金)
最近自分の習慣化を見直して、ベッドでできることはベッドでやってしまおう、というアイディアに行き着きました。 今コツコツやっているのは 体重を毎日測る 軽いヨガ(ストレッチ)をやる mikanで40単語学習する HIITトレーニングか、20分以上のヨガをやる あたり。このうちの最初の3つを、朝の30分以内に終わらせるこ...
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