001-全力の練習

まいど。
プール行ったら体がいたいっす…。
やっぱ動かしてない金肉動かすと……。

■30代後半あるある

日曜日仕事をして、そのあと友達とプール。
俺が日曜日いけないことが多くて、結局久しぶりのプールになったのですが。

ほんと年取ったな、と思うのは、身体が硬いこと。

ちょっと200メートルくらい連続で泳いでみよう…。

って思って、実際にやってみると…。

体力はまだいいんだけど、体のあちこちが固くなっている。
無理に回すと、そこから疲れてくる…みたいな。
ほんと「体動かしてない」＋「年」を感じます…。

■一緒に行った友達も

一緒に行った友達は野球をやるのですが。（高校球児だったので、すごくうまい）
その彼が行ってた事がけっこうずっしりきました。

この前さー。野球で盗塁したら、すっころんだ

って話になって。
なんで？って聞いたら

いやー全力で走ったら、下半身がついていかなくて。ばたばたになって転んださー。
頭で思っているイメージで動けないんだよね。

とのこと。
彼は運動神経いいし、比較的動いている方なんですが…。

■でも、できることもあるさ！

そんな自分の事と、友達の話を聞いていたら

あー全力で動くって練習必要かも。

って思ってしまいました。
確かに普段の生活で全速力で動く事ってないしね。
うちらの水泳なら、例えば最後に25メートル1本タッシュするとか。
そういう工夫が必要なのかなと。毎日一回でいいので、腕立て限界までやる、とかそういうのとかね。

あと、

「体動かしてない」＋「年」

であるなら、「年」はどうにもならないけど。
でも「体動かす」ってことは、まーがんばれるだろ、と。
とりあえず私の運動は

・平日…ウォーキング
・土曜日…テニス（いければ）
・日曜日…水泳

で成り立っています。
それを続けられるようにしよう。

ってことで。その時間確保のためにも。
仕事を集中して頑張れ、まずは頑張れ、俺。

今日は天気がいいなぁ。

タグ【おっさんと運動】

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