やることを「絞ったり、減らさないといけないのかな」と思っている。

人に言うとびっくりされるのだが、我が家は大人も含めて9時にベッドに入る。10時には就寝。

もちろん、時にはベッドに入る時間が遅かったり。あるいはスマホを見すぎて、眠る時間が遅くなることもある。

それでも、うまくいけば8時間睡眠。朝6時には起きるので、そんな計算なのだ。

大人になって、寝るのが難しくなりつつもあるけれど。それでも慣れれば、長い睡眠を取ることができる。そして睡眠時間は。6時間と8時では、その効果がはっきりと違う。

8時間寝た方が。その日1日、調子も気分の良い。

けれど、その分起きている時間は、必然的に少なくなる。やりたい事はいっぱいあるけれど、それらを全てやろうとすると。日中、パツパツになってしまうのだ。

すべては、自分がやりたいこと。やるべきと思ったことではあるのだけれど。

あまりに、次から次にやることが重なると。余裕のなさがストレスになり、それが普段の生活に悪影響を及ぼし始める。

疲れやすくなったのかもしれない。とにかく、自分の心が腑に落ちているのだ。

もうちょっとやるべきことを減らして、余裕を持たせる。その上で、贅沢を言うが、今より効果を出したいのだ。

一つ一つの濃密度を上げるしかないのかな、と思うのだけど。そのやり方については、色々とちょっと迷いもある。



更新 2024月12日06 09時53分

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勝又孝幸

株式会社データファーム

FileMakerシステム制作を中心とする「株式会社データファーム」という小さな会社の代表です。2007年から趣味で書いている日記を個人ブログとして現在も続けています。

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