人間ドックに行ってきました。

まいど。
なにこの寒さ。

■一年ぶりの人間ドック

にいってきました。
まあ、やることはいつも通り。
んでもって検査結果もいつも通り…………でない！

ちょっと内臓脂肪増えてた。
肝臓の数値去年より悪かった…。
っていっても全然病気とかそういうのではないのですが。

やー。その時だけは凹む、じゃいかんのだけど。
やっぱり凹むぜ。
それなりに。

■代謝が悪くなってると指摘され

まあ、老化が始まったって事ですね！
体重最近おちにくいでしょう？…ハイ。
先生今年は冷え性がひどくて…代謝がおちてますね。

代謝が落ちる→体重が増える→色々面倒になる→食べる

のコンボは自分でも分かっているので。

はい。とりあえずは今やってる自転車を継続しよう。
ほんとそっからもうちょっとからだ動かす（テニス・水泳）にいこう。

■実感していたのは事実です。

今年に入ってから。
代謝落ちてるってかなり口にしてます。
そして僕より若い皆さん、覚えておいてください。

代謝が落ちたことは、数字でしか実感できない

ってことを。

…………そう。体重。

汗をかかなくなったとか、そんなサインは僕のばあいなかったです。
ただ、体重が増えやすくなったとか。
落ちにくくなったとか。

なんで体重計にのる癖は、ダイエットの効果ぬきにして重要だと思います。

ってことで。
今からオンラインミーティング。
さ、がんばってしゃべれ、俺。

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