夏は暖かいものを。

まいど。

今日は天気がいいね。
こういう天気で明日もあってほしい。
明日は富士ライブイベント。


■お腹とふくらはぎ

今日5時くらいに起きたんだけど、おなか下してました。
きゃーってことでトイレへ。そのあとまた睡眠。
ちょっと起きたのが遅くなりました。

遅くなった原因は例によってふくらはぎの冷え。
ここが冷えてるとほんと調子が上がりません。


■冷えると冷える

ふくらはぎの冷えは、体の冷えが原因です。
体の冷えの原因は、やっぱり代謝と食べ物。
このごろ冷たい物を飲む事が増えたのでそれがダイレクトに来ているようです。

あつくても、寒くしない。
ちょっと地獄ですが、私にはそれがやっぱり必須のようです。


■ボールとホットコーヒー

ふくらはぎが冷えたら。
とりあえず足の裏をボールでゴロゴロします。
これがほんと俺には効きます。

足の裏もいたいし、ふくらはぎが汗をかく感じ。
このまま寝ちゃう事も多いです。それくらい固いってのもどうかと…。

あとは改めて飲み物。
ホットを飲むように。常温、なんにしても冷たい物をのまない、というところです。
結局夏のコーヒーもホット。

時々氷を入れて、唇に諒を足してあげる程度、になりそうです。


なんにしてもこれからが夏本番。
暑いのに冷やしてたら、あべこべでもったいない。



タグ【リハビリ日記】

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