考えないチェック癖で苦しむ

まいど。

今日は涼しかった、と思ったら暑くなってねぇ。
短パンを探してはいたりね。

きょうはあんまり書く事ないんだけど。（集中できてない…）
最近思うのが「癖でやってること」の多さね。
結婚して正直見直した（見直したい）部分が多いです。

一つはネットチェック。
これは便利だからこそ、自分がこういうIT業界だからこそってのがあるかも。

最近「ソーシャル疲れ」ってのがあるけどさ。
これもそうだと思うんだよね。ついついチェックしちゃう。
だから時間差のコメントコミュニケーションが増える。
そこでちくちくストレスがたまる、と。

これって「遮断すればいいのにね」って思う。
でもなかなかできない。ってのは全部が「癖」になっちゃってるからだよね。

俺の場合はiPhoneがあるから、尚ヤバいのかも。
寝る前、起きたとき、ちょっとした時間。
ちくちく「チェック」して刺激（ストレス）を自分に与えてるんだなぁーって気がついた。

なので、だんだん仕事以外の時間の過ごし方を気をつけるようにしました。
むやみやたらにiPhoneを見ない、と。

あとFacebookからのお知らせメールもかなり減らしてます。
コメントとかそういうので連絡こないようにしました。

あとは、気になる発言（自分に触る人だったり、ネガティブな人）はどんどん発言を「非表示」にしちゃいます。
それが「相手に悪い」って思った時期もありましたけど。
まあ、快適な自分でないと誰に対しても良いコミュニケーションできないしね、って最近は思ってます。

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