001-バランスボールでブリッジ
まいど。
おはようございます。
うちの事務所にはバランスボールがある。
腰の調子が悪い時はイスがわりにしていたんだけど、今はアーロンチェアがあるので、イスとしてはほとんど使わない。
だけどこいつは、それでも事務所に居座る。
うちの事務所のマスコット的な存在なのだ。
来た人がだいたいいじったりする。
かなり場所を食う。それでも置いておく。
先週肩があまりに固くなりすぎて、それで気持ち悪くなってた。
でもってもうストレッチが必要な年なんだな、と思い、気がつけば簡単なストレッチをやるようにしてみようかと。
そうでなくても、バランスボールを使ったブリッジはけっこうやったりする。
うちのバランスボールはでかいやつなので、ボールに背中をのけ反らせて、やっと手が床に届く感じだ。
肩がのびて血流が活発になってる気がする。
そんなことを朝からやって、自分なりの体調管理を試みる。
ブリッジなんて普段絶対やらないけど、やるとけっこう気持ちいい。
いろんな小細工を試みながら、毎日は続く。
さ、やるか。
