001-睡眠の小道具

まいど。

今日は沼津三島にお客さんのところへ移動。
で、終わったらDB作成。
あーやばい。flashのラフかかないと…。

ってことで、けっこうてんこもり。
今日はもう仕事しだしてますが、それでも夜は長そう…。

それでも日記は書きますが（笑）

最近、なにがきっかけだったか忘れたが、短時間睡眠のページをみつけた。

本当に睡眠時間を短くする方法 - ノッフ！
http://d.hatena.ne.jp/kotorikotoriko/20080213/1202904458

なんでも

「一日三時間睡眠でOK！」

なんだそうだ。

それはそれでありがたいが、睡眠自体が一つの快楽なので、できれば長く眠っていたい（笑）
（ついでにいえば、起きている時間が長くても、じゃあ活動的かというと別の話で）
興味津々それを読んでいたのだが、読み進めていくとどうやらそれは

「より充実した睡眠を取れば、勝手に目覚める」

的な事らしい。

ならやってみたい、ってことでやってみた。
実際に使う道具は、ふたつ。

・耳栓
・アイマスク

これだけ。
これをして寝る、というもの。

実際に今自分がどうかというと、寝るときにアイマスクと耳栓に勝手に手が届くようになった。
睡眠時間はあんまりかわらない。

でも寝覚めが全然違う！

今までが「眠りを中断して起きる」だったとすれば、今は

「眠りが終わったので、気がつけば起きている」

って感じ。
無理矢理起きるようなあの無理矢理さがまったくない。
やーーー気持ちいい。

ってことで、とりあえず小道具睡眠は続けています。
これ、人によってはあう、あわないがあるらしいですが、僕はあたりでした。

おすすめ、ってことで。

さぁ、今日もやるぞ！
（ってかやらないとまずい）

タグ【睡眠】

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