002-蒸しタオル生活。

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まいど。
最近目が痛い。目のクマがひどい。
ってか眼鏡調整したらちょっとまた別のところがおかしいので、それはそれで様子を見る。

■なんだってさ

蒸しタオルを使うと酷使した目の疲れが取れる - GIGAZINE

ってのを読んでいたんだけど、ふとこれを思い出して。
実際にやってみたら、けっこうよかったです。
簡単なので寝る前、習慣にしてみようかなぁ。

■蒸しタオルの作り方

ネットで調べつつ、適当にやったらすぐできました。

手ぬぐいを3本くらい、軽く絞る
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レンジ用の蒸し器に入れて、30秒〜45秒チンする。
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できあがり。

こんだけでした。らくちん。

■目のケアってなかなかできなくて。目だけじゃねーか。

体のストレッチ、目のケア。
毎日全力を出す練習。（筋トレとかね）、ウォーキング
サプリでの補充。キョーレオピン飲んで滋養強壮。
夜に食べない、飲まない。
集中した睡眠（俺は耳栓して寝てます）

あれこれやるべきことあるのかなぁ…と。
ちゃきちゃきやるか。

ってか、ま、寝ますｗ
今週は根性なしでした。ま、いつもか。

タグ【蒸しタオル】

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