朝の時間を、もうちょっと柔軟に使うことにした。
自分にとって、お昼ご飯の準備をした後。朝の時間は至福の時間だ。
ポイントは「とにかく頭と体を動かす」こと。
日記、クロスバイク、VRトレーニング、ヨガや散歩。どれも、自分がやりたいことをやっているので、ストレスは無い。
けれど、ここに「目標」を加えてしまうと。ストレスが生まれることもある。
「今日から1ヵ月間、平日は毎日、クロスバイクを30分漕ぐぞ 」と、2週間前に目標を決めた。
ところが3週目。腰を痛めて、それまで続いてたクロスバイクの記録が途切れてしまった。
代わりに、ヨガやVRトレーニングをして。朝の時間をゆっくり過ごすことはできたのだけれど。
「決めた目標ができなかった」という小さなストレスが、やはりどこかに芽生えているように思うのだ。
実際、自分の直感が「目標と違うことをやりたい」と、言ってることも多い。
小さな直感ではあるけれど。無視すれば、それは小さなストレスに生まれ変わる。
小さいから見ないふりもできる。けれど、そうすれば。結局は1日のどこかで。より大きなストレスになって、蘇えることも多いのだ。
目標がストレスを生んでは、意味がない。
目標がないことで、だらだらしても、もったいない。
2つの間を、うまいことリラックスして漂える。そんな心持ちが持てればいいな、と思う。
更新 2024月03日27 09時11分