こまめなお年ごろ。

まいど。
超かんたん日記で。

最近ちょっとばたばたしていて（11月から続いてはいる）体がだるい。いたい。
疲れすぎて変なところが痛んだりしたが、少しゆっくりしたらだいぶいい。
でもまだまだ肩甲骨のあたりの筋肉がかたい。
体も柔軟性がない。

つくづくこまめな健康管理が必要な年ごろだと思う。

最近は、

・蒸しタオル
・ウォーキング

でいたわっているが、変わりにストレッチがぬけた。
無理をすればその分だけしっかり体に響く。

ということで、ほんとあれこれバランスですね。

頑張ってもいいけど、頑張りすぎて壊れても駄目。
緩んでも何もできない。
ってそんな感じ。

ちょっといろいろやる。

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