10時に寝る、という生活にチャレンジしはじめました。
まいど。
ってことで、さくっと日記。
10時には寝る、等と言う事ができるのか。
昨日からのチャレンジです。
って言うか昨日の時点で布団はいるのが10時30分でしたが。
なんか聞いた話によると、
さらに、昨日書評を書いた南雲さんの本「50歳を過ぎても30代に見える生き方」によれば、午後10時〜午前2時の4時間は睡眠のゴールデン・タイムなのだという。
引用元：http://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/21761
ってことだそうで。
それが妻からも話がでており、ちょっとやってみようってことになりました。
まあ、そうでなくても子供が出来て12時前には寝るようにはなってましたが。
更に早寝です。健康的ー。
とはいえ、怖いのです。起きれないと。
早寝で遅く起きるでは意味がありません。
っていうか、そんなブルジョアな生活ができるはずもない、駄目な俺です。
やることはたまりっぱななしっていう…。
そのためには朝早くおきてやればいいのですが、やっぱり暗い内から起きるのって難しい！
ってことで。昔から「夜10時生活」は頭の中にあったのですが、実行にまで至りませんでした。
が、やらないとはじまらない。
とはいえですよ。
そんなこといってたら、結局何も変わらない訳で。
ミスや失敗は重々承知のすけで、とりあえず「10時を目標に」寝よう、ということで、昨日から生活がはじまりました。
やっぱり赤ちゃんがいるので（最近なんか寝るのが遅くなってる）このあたりをどう巻いて行くか、ってところですね。
あと赤ちゃん。
最近少しずつお風呂の時間とか遅れるケースがあったので。
暑いとかいろいろ理由は考えられるのですが（寝返りまだうてないから、寝入る前に背中が暑くなっちゃうのはありそう）なんにしても全体を早めてみる事で。
寝入る時間がちょっと早くなってくれればいいなー、なとど個人的には思っております。
（奥さんがどう思ってるかは知らない…）
ということで。
結果も成果もなく。
ただ「はじめてみました（みるかもよ）」というなんとも成果のない俺らしい日記でした。
さて仕事に戻る。
更新 2012月06日07 17時59分
