ナイキトレーニングが600回を超えた

2022年02月01日(火)

• 日記

といっても最近は朝5分のヨガ的なストレッチばかりなのですが。とはいえ、手を変え品を変えしながら、なんとか2018年くらいから続けております。やってなかった時期を考えたら、こうやって続けられているのは進歩だと思います。 ただ、やっぱりヨガはできれば30分。少なくとも20分しっかり時間を作ってやった方が筋力的...