準備をする、テンポを上げる

2012年02月08日(水)

• 2019年以前の日記

まいど。 今日は寒くないと見せかけての寒いでしょう？ この前久し振りにジムにいって 友達と一緒にトレーニングしてたのですが（俺は半年以上ぶり…） そこで最初40分自転車やってたんです。 すると友達の方が回転数が早い。 聞くと、 回転数をちょっと早めに維持しつつ、心拍数は上げないように気をつけている とのこと...