10時に寝る、という生活にチャレンジしはじめました。

2012年06月07日(木)

• 2019年以前の日記

まいど。 ってことで、さくっと日記。 10時には寝る、等と言う事ができるのか。 昨日からのチャレンジです。 って言うか昨日の時点で布団はいるのが10時30分でしたが。 なんか聞いた話によると、 さらに、昨日書評を書いた南雲さんの本「50歳を過ぎても30代に見える生き方」によれば、午後10時〜午前2時の4時間は睡眠の...