最近思う「睡眠時間を長く取る」コツ

2023年12月27日(水)

• 日記

最近は、寝るのが趣味になった。 なぜ、趣味になったのか。 睡眠の「時間も質も」しっかり取らないと。普段の生活のパフォーマンスが上がらないからだ。そういう年齢になった。 睡眠は「質」がいくらあっても。睡眠時間が足りなければ、効果は出ない。 だから「まずは睡眠時間をしっかり取ろう」と思うようになったのだ...