機嫌が自分の王様になりたがっている

2025年10月16日(木)

• 日記

毎週水曜日か木曜日か。疲れが溜まって「頭も動かない、体も硬い」みたいな日がでてくる。 こういう日の進みはかなり悪い。 メンタルの重さもあるけど、背中や腰の筋肉も硬くなって、それが気分の重さにもつながる。 そうなった時。たとえば30分陰ヨガをやれば。体もスッキリするし、気分もかなり回復する。 けれど。9時...