隠ヨガは、ストレッチよりも1つ深いところの柔軟性にたどり着くことができる

2025年10月28日(火)

• 日記

「隠ヨガ」この言葉に、なじみのない人も多いと思う。 ヨガの種類の1つで、呼吸とストレッチに重きを置いたメニューだ。 最近は、ほぼ100%このメニューになってしまった。年齢とともに、負荷の高いヨガに取り組みづらくなっているのだ。 毎週1回から2回。このヨガを続けて。50歳になっても肩こりは1つもない。両腕もしっ...