2015/04/07の睡眠
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まいど。 時間は短いけど、わりと目覚めはスッキリだった。 寝る時間をもっと早くすればベストだと思う。 朝企画書1つやった。
16ページ目 2019年以前の日記
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2015/04/06の睡眠
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まいど。 朝起きるはずが。 子供の調子もあり起きれなかった。 が。睡眠はバッチリ！
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2015/04/05の睡眠
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まいど。 寝付いてから一度起きるのはあまり良くないなーという感じ。 寝付けるような気持ちでいれるように、1日終われるのが大事で。だからこそ日中の過ごし方が影響するな、と思った。
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2015/04/04の運動
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まいど。 水面のトラッキングはなし。 家族で1日過ごした歩数
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2015/04/03の睡眠
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まいど。 今日は割と理想で寝れた。もう少し早く起きれるともっといい。
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2015/04/02の睡眠
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まいど。 仕事が遅くなって、また睡眠時間が短くなったし、寝入る時間が遅くなっている。 保育園も始まって、いよいよ夜更かしができなくなってきたと思う トラッキングの機械を忘れたので、今日の運動測定は無し。予告として
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2015/04/01の睡眠
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まいど。 早寝早起きがいいなと確認した朝。 心配事があると起きちゃうから、そういう意味でも早寝ができるって大事。
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2015/03/31の運動
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どうも。 まあ、なかなか歩けない、
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2015/03/31の睡眠
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まいど。 遅くに帰ってきたので、睡眠は散々。 早くに帰って、早くに寝る。 そして早くに起きる。 本当に、これしかやりようがないと思う。
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2015/03/30の運動
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どうも。 それなりに歩けたけど、問題は食事だなーと思うこの頃
