2015/04/03の睡眠
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まいど。 今日は割と理想で寝れた。もう少し早く起きれるともっといい。
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2015/04/02の睡眠
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まいど。 仕事が遅くなって、また睡眠時間が短くなったし、寝入る時間が遅くなっている。 保育園も始まって、いよいよ夜更かしができなくなってきたと思う トラッキングの機械を忘れたので、今日の運動測定は無し。予告として
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2015/04/01の睡眠
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まいど。 早寝早起きがいいなと確認した朝。 心配事があると起きちゃうから、そういう意味でも早寝ができるって大事。
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2015/03/31の運動
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どうも。 まあ、なかなか歩けない、
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2015/03/31の睡眠
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まいど。 遅くに帰ってきたので、睡眠は散々。 早くに帰って、早くに寝る。 そして早くに起きる。 本当に、これしかやりようがないと思う。
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2015/03/30の運動
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どうも。 それなりに歩けたけど、問題は食事だなーと思うこの頃
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2015/03/30の睡眠
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まいど。 起きるつもりがよく寝てしまった。 起きれない原因を知りたい。 今日は食事のトラッキングをする
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2015/03/29の運動
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どうも。 ってことで、雨も降ったし休日出勤だったので、運動としてはこんなものかと。 食事量はつけ忘れた。 早寝早起きしか道がない感じ。
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2015/03/29の睡眠
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まいど。 子供が風邪気味もあって早く寝た。 寝ぼけた子供に途中起こされた。 遅めの起床。
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2015/03/28の運動
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どうも。 親戚が仙台から来てくれたので、運動以上によく食べた。
