2015/03/28の睡眠
- 2019年以前の日記
まいど。 途中起きちゃたもんで、まあこんなもん。 人の心理は難しい。 睡眠と深く絡んでいる
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2015/03/27の運動
- 2019年以前の日記
どうも。 歩いたので、体が軽い。 ただ、これだけの歩数を稼ぐには、朝歩く、昼歩く、夕方歩く、の3つが必要。 せめて2つはやりたいところ。
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2015/03/27の睡眠
- 2019年以前の日記
まいど。 朝早く起きれなかったけど、とにかく寝れたのでその分スッキリできた。 よしとしよう。 まだ朝が寒い。なぜ。
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2015/03/26の運動
- 2019年以前の日記
どうも。 朝の20分の運動でかなり回復した。 結局、朝と昼20分ずつくらい歩くしかない感じ。 柏木くんが来た。 食事のトラッキングが出来てないので明日から仕切り直したい
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2015/03/26の睡眠
- 2019年以前の日記
まいど。 少し眠い。今日は今日のうちに寝たい。 あと食べるのを少し減らしたい。 この辺りは意識だなー。
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2015/03/25の運動
- 2019年以前の日記
バタバタすれども動けない。 今日は仕方ないか。 そらより食事量が地味に多い。
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2015/03/25の睡眠
- 2019年以前の日記
まいど。 トラックし忘れたけど、5時間程度。 疲れてお酒をストレスで飲んだので、あまり質が良くない
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2015/03/24の運動
- 2019年以前の日記
5000歩を超えたけど、食べるものも食べてる。なかなか全部は難しい。でも歩いたのは事実。そこを尊重。
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2015/03/24の睡眠
- 2019年以前の日記
まいど。 目が覚めてしまったので目標達成ならず。 代わりに昨日できなかった運動、5000歩をやりたいもんだ。
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2015/03/23の運動
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目標の半分だった いかんな
