2015/04/09の睡眠
- 2019年以前の日記
まいど。 高畑さん、つのかけさんと飲んだ。 楽しむを意識したり、チェックしてみよう。日本はどんなだ？日常は。
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2015/04/08の睡眠
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まいど。 仕事で遅かったので少なめ。 ストレス解消や、ちょっとした祝いでお酒を飲むのをやめる。朝がだるい。 とはいえ、何か代わりになるものがないかな。 あるとやりやすいのだが。
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2015/04/07の睡眠
- 2019年以前の日記
まいど。 時間は短いけど、わりと目覚めはスッキリだった。 寝る時間をもっと早くすればベストだと思う。 朝企画書1つやった。
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2015/04/06の睡眠
- 2019年以前の日記
まいど。 朝起きるはずが。 子供の調子もあり起きれなかった。 が。睡眠はバッチリ！
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2015/04/05の睡眠
- 2019年以前の日記
まいど。 寝付いてから一度起きるのはあまり良くないなーという感じ。 寝付けるような気持ちでいれるように、1日終われるのが大事で。だからこそ日中の過ごし方が影響するな、と思った。
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2015/04/04の運動
- 2019年以前の日記
まいど。 水面のトラッキングはなし。 家族で1日過ごした歩数
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2015/04/03の睡眠
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まいど。 今日は割と理想で寝れた。もう少し早く起きれるともっといい。
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2015/04/02の睡眠
- 2019年以前の日記
まいど。 仕事が遅くなって、また睡眠時間が短くなったし、寝入る時間が遅くなっている。 保育園も始まって、いよいよ夜更かしができなくなってきたと思う トラッキングの機械を忘れたので、今日の運動測定は無し。予告として
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2015/04/01の睡眠
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まいど。 早寝早起きがいいなと確認した朝。 心配事があると起きちゃうから、そういう意味でも早寝ができるって大事。
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2015/03/31の運動
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どうも。 まあ、なかなか歩けない、
