2015/03/31の睡眠
- 2019年以前の日記
まいど。 遅くに帰ってきたので、睡眠は散々。 早くに帰って、早くに寝る。 そして早くに起きる。 本当に、これしかやりようがないと思う。
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2015/03/30の運動
- 2019年以前の日記
どうも。 それなりに歩けたけど、問題は食事だなーと思うこの頃
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2015/03/30の睡眠
- 2019年以前の日記
まいど。 起きるつもりがよく寝てしまった。 起きれない原因を知りたい。 今日は食事のトラッキングをする
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2015/03/29の運動
- 2019年以前の日記
どうも。 ってことで、雨も降ったし休日出勤だったので、運動としてはこんなものかと。 食事量はつけ忘れた。 早寝早起きしか道がない感じ。
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2015/03/29の睡眠
- 2019年以前の日記
まいど。 子供が風邪気味もあって早く寝た。 寝ぼけた子供に途中起こされた。 遅めの起床。
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2015/03/28の運動
- 2019年以前の日記
どうも。 親戚が仙台から来てくれたので、運動以上によく食べた。
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2015/03/28の睡眠
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まいど。 途中起きちゃたもんで、まあこんなもん。 人の心理は難しい。 睡眠と深く絡んでいる
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2015/03/27の運動
- 2019年以前の日記
どうも。 歩いたので、体が軽い。 ただ、これだけの歩数を稼ぐには、朝歩く、昼歩く、夕方歩く、の3つが必要。 せめて2つはやりたいところ。
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2015/03/27の睡眠
- 2019年以前の日記
まいど。 朝早く起きれなかったけど、とにかく寝れたのでその分スッキリできた。 よしとしよう。 まだ朝が寒い。なぜ。
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2015/03/26の運動
- 2019年以前の日記
どうも。 朝の20分の運動でかなり回復した。 結局、朝と昼20分ずつくらい歩くしかない感じ。 柏木くんが来た。 食事のトラッキングが出来てないので明日から仕切り直したい
