まいど。
今日は1人ご飯です。

ゴールデンウイーク前の食材攻防

10連休はさすがにね。
って思って買い控えして調整したのですが、やーまさかの食材が足りない。

ちょっと悩むのですが、明日自炊しないかも。

味噌汁に流れを極めたいので回数が増えてますが、ほうれん草の後入れは、入れて汁と混ぜてから蓋をしなくて良いかも。

タイマーセットしてるのですが、仕上がりの20分前に入れてます。

これだけの時間があれば、鍋の中の熱で火が通りそうな感じです。

鳥の後入れは問題なし。美味しい。








僕が使っているホットクック

ホットクックだいぶ値下がりしましたね。
蓋を開けながら火入れできるのは、地味に羨ましい!

シャープ 電気無水鍋 2.4L レッド系SHARP ヘルシオホットクック KN-HW24C-R

2019年1月23日の時点で45,736 円でした。


まいど。
タンパク質を撮ろうと思って鶏肉が続いて、それはそれで少し悩み中。

玄米は100グラムです。

調理全般はいつもの感じですが、糖質制限を軽くしてるのでそのことについて。

自炊はこのあたり自分で調整できるので楽チンですね。便利。

玄米をずっと食べてますが、最近領を減らしてます。
お茶碗2.5食分に対して、玄米は100グラム、0.5合です。

だいぶ少ないですね。







僕が使っているホットクック

ホットクックだいぶ値下がりしましたね。
蓋を開けながら火入れできるのは、地味に羨ましい!

シャープ 電気無水鍋 2.4L レッド系SHARP ヘルシオホットクック KN-HW24C-R

2019年1月23日の時点で45,736 円でした。


まいど。
今日はブロッコリーを焼こうとだけ決めてました。

ほうれん草後入れの技

今日はヘルシオの方は卵も焼いてみました。いい感じ。

ほうれん草をどうしようか悩んでいたのですが、後入れでいいじゃん!って思いついて。

オーブンを火にかけるときに、ホットクックを一時停止して入れました。

結果は良好。
後入れのタイミングがあると色々融通ききますな。







僕が使っているホットクック

ホットクックだいぶ値下がりしましたね。
蓋を開けながら火入れできるのは、地味に羨ましい!

シャープ 電気無水鍋 2.4L レッド系SHARP ヘルシオホットクック KN-HW24C-R

2019年1月23日の時点で45,736 円でした。

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