玄米大豆ご飯の炊き方が、ひとまず完成した。
- 日記
食物繊維の観点から、玄米をできるだけ食べるようにしている。 同時に。タンパク質を摂りたくて、大豆を一緒に混ぜて炊くようにしている。 こんなことを書くと。「とっても意識が高い」と思われるかもしれないが。 単純に。おいしいから作っているのだ。 興味からはじまり、色々と手を出し、試して。最近、ひとまずの完...
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スピンバイクに、iPadスタンドを追加した。
- 日記
ここ数日、先週の計画通り。スピンバイクを毎朝30分こいでいる。 心拍数をゾーン2まで上げて。そこから30分。 昨日、ちょっとした腰の痛みを感じたので。本当は今日、休む予定だった。 ところが。今日もスキンバイクを漕いでいる。 新しく導入した、iPadスタンドと共に。 昨日の夜「スピンバイクで、腰を痛めない乗り方...
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めかぶの季節
- 日記
日曜日の午後。一週間の食料を買いに、近所のスーパーに足を運んだ。 冷たい雨が降っている。できれば、買い物をしたくない天気だ。 屋根がないけれど、広い2階の駐車場に車を停めて。フードをかぶって、店内入り口まで。 雨を払って店内へ。 野菜もだいぶ高くなった。えのきが売っていないけれど、どこか見落としたのだ...
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人間ドックが終わって
- 日記
先週の木曜日、人間ドックに行ってきた。 多分、31歳から人間ドックに行っている。今のところ、毎年欠かさず。 自営業になって。自分で健康管理をしなければ。そう思って、人間ドックに目が行くようになったのだ。 あれよあれよと、49歳。そうか、人間ドックも、通い出して20年近くになる。 思えば遠くへ来たもので。20...
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VRのラケットクラブが面白いので、仲間が欲しい
- 日記
5時45分ごろ、布団の中で目が覚めた。 起きてすぐ、側にある携帯電話のロックを解除して、Twitterをチェックした。 見たいのは、ラケットクラブのアカウント。 先日予告されていたアップデートが、予告通りに配布されていた。 ゲームのアップデートを楽しみにしているなんて、かなり久しぶりのことだ。 それ位。最近、ラ...
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老犬介護で、諦めたこと
- 日記
引き続き、我が家の16歳になった老犬の介護をしている。 生活のルーティーンもだいぶ固まってきて。最初の頃に比べると、負担はだいぶ減りつつある。 それでも。自分が思っていなかった事は、色々と振りかかってくる。 老犬によくある「ぐるぐる周囲を回る」問題。これは、体に起因する原因、脳に起因する原因の両方があ...
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VRフィットネスは、大人のクラブ活動
- 日記
Apple Vision Proが話題になっている。けれど、個人的にはMeta Quest2で、フィットネスをするのが楽しい。 FitXRというフィットネスアプリを、最低、週一回は使っている。最近そこに加わったのが「ラケットクラブ」だ。 このアプリは、2メートル×2メートルの広さが必要になる。このスペースを使ってスカッシュに似たオリ...
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フードコートの小さなトラブル
- 日記
浜松市のイオンに、家族でちょっとしたドライブがてら行ってきた。 次男が特に、前日からウェブサイトでお店を調べたりして。楽しみにしていたのだ。 当日はすごい賑わい。着いてまずお昼を食べようと、フードコートに向かった。 すごい混雑。席の空きもない。通路にも、いろんな人が席の空きを探して立っている。 僕も...
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ちょっと辛い、ちょっと苦い。
- 日記
週末の夕飯に、珍しく近所のカレーレストランに行ってきた。 すっかりあちこちで見るようになった、インドカレーのお店。 こういうお店に行くとしたら、基本的に昼。 我が家の夕食はそんなに重くないのだ。ディナーで外食は、意外に少ない。特に、カレーであれば、なおさら。 お店に入り、席に座って。ディナーセットを...
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風邪が治りきらない
- 日記
病院でしっかり検査して、コロナでもインフルエンザでもなかった。そこは安心しているのだけれど。 日曜日に家族でサイクリング。訪れた節分祭の人混みでもらったのか、どうか。 どこが原因かなど、今さらわからないけれど。熱はなく、喉と鼻水、寒気の症状で始まった週明け。 とにかく暖かくして、夜は早く寝るように。...
